Uda beberapa kali ni saya mengonsomsi Vegeta, itu tuh… Sari Serat Alami yang dibikin kayak NutriSari. Coba-coba sih…. ya siapa tahu bener2 baik buat kesehatan.
Nah, yang uda pernah beli pasti tau, kalo di dalem bungkusnya ada tips2 kesehatan. Seperti yang satu ini nih
TIPS DIET SEHAT YANG ALAMI
1. Kurangi porsi makan dan tambahkan dengan vegeta
2. Kurangi makanan yang manis, berlemak dan berminyak
3. Berolahraga secara teratur selama 30-60 menit minimal 3 kali seminggu
4. Minum air putih 8 – 10 gelas setiap hari
5. Usahakan berat badan turun secara bertahap (maksimal 1 kg per minggu)
6. Hindari pemakaian obat pelangsing
7. Perbanyak konsumsi serat setiap hari seperti buah dan sayuran
Semoga bermanfaat ya !!
Sekedar berbagi cerita 
Yang susah tu olahraga bang….
Klo ga ada temen semangatnya memudar…
Gak kaya dulu di Pirikan…
HEhehe… 😀
makan makanm makan makan…
pokoknya makaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan deh
maem maem maem maem…
makan makan makan……..
nyam nyam nyam nyam nyam nyam
dela atlet silat, sering banget olahraga..
tpi susah bget to turun bb??
knapa ya??
Ga bisa turun karena makan itu adalah pekerjaan yang paling asyik…………..:)))))))
kita juga tau tips diet itu kurangi makan, cuma tips untuk kurangi makan itu gimana coba????
hai semua, tolong dunk kalo ada tips diet yang paling ampuh dan cepat, dan gada hubungannya dengan makan, karena itu mah hobi saya. tolong kirim ke luckyholic20@gmail.com . thanks
saya cewek umur 25 tahun,BB 65 punya anak 2 satu meninggal umur 1 tahun,
pertanyaan saya :
saya pke alat kontrasepsi tapi berat badab saya makin tambah terus,kalo saya banyak makan buah apel apakah baik untuk kesehatan saya??
apa diet alami yang paling baik untuk saya?
Aku pernah denger dari temenku semacam juice/sari buah Acai Berri, belom pernah coba tapi kata dia bagus. Adanya sih di toko Brazil gitu. Aku denger ini malahan sebelum booming gara2 keluar di Oprah Winfrey show. Lagi cari2 ntar kalau sukses aku bagi ceritanya….
thanks,ya
atas sarannya…..
doain,ya…
semoga aku bisa langsing
sama2 berusaha lah.. haha…
*belum sukses juga nih.. target masih jauh… :p
aduh belum sukses nich dietnya. gimana yach caranya. padahal semua langkah-langkah diet udah kubuat tapi ngga ada hasilnya….uuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhh pusiiiiingggg !.
boleh share nggak, udah ngapain aja ?
yang penting tetep semangat !!!
Susah bgt..ttt
he.he..
susah bgt biar mudah buang air besar …
gmnna cara.a supaya bisa lancar buang air besar
banyak makanan berserat, misalnya buah-buahan… jangan lupa minum air yang cukup…
Ini pengalamanku …
Makanan :
1. Pagi : Susu Hi Protein + bubur Oat
2.pk 10.00 : buah
3.Siang : Roti Gandum + Selai or Nasi Beras Merah + Sayur
dada ayam panggang or Ikan bakar
4.pk 16.00 : buah + Susu Hi Protein
5.Malam ( max pk 19.00 ) : Roti gandum + selai
Olah raga :
1.Pagi : aerobik ringan 30 mnt
2.Sore : fitness min 1 jam
catatan :
– kurangi lemak & karbohidrat
– tambah protein
– jangan sampai tidak makan SAMA SEKALI
hasil : 2 kg/bulan
Selamat mencoba !!!
wah…. terima kasih buat masukannya…
semoga bermanfaat buat kita semua..
ayo donk,kasih tips yg lebih ampuh lg buat kita kita
luw makan pisang boleh gag sihh sebagai cemilan ya?? kan buah jgaa…
q””pernah coba diet 10hari langsung turun 5 kl tp stlh ,q,,,berhenti diet langsung naik lg 8kl!!!! gimana? chi cara diet yng alami dan tidak naik lg berat badanya””””,,,,,,”””””(–)***”,,,,{°°}`^`
aku mau tanya , aku kan masih sekolah , aku gemukan gitu naik drastis badan jadi melar gitu apalagi perut , masalahnya aku tuh males banget sama yang namanya olahraga . ada tips ga buat aku agar bisa olahraga tapi dirumah ? . Makasih =)
Aq lg diet herbalife 1bln turun 6kg,
1. Pagi minum nutrishake+herbal tea+herbal aloe
2. Siang makan nasi sdikit+lauk(apa aja boleh)+sayur scukupnya
3. Malam minum nutrishake+herbal tea+herbal aloe
-slma sehari perbanyak minum air putih min 2-3lliter
-hindari ngemil seperti gorengan,krupuk,kripik pkoknya makanan berminyak
-ngemil buah,paling baik pepaya
-sering olhraga,jln2 d pagi hari kek,senam kek min 30menit
#slain mengkonsumsi,aq jg jual produk2 herbalife,klo ada yg berminat silahkan hbungi sy yah,atau cek produk2 herbalife d fb sy “Evi khusnul” #no penipuan